Les 8 conseils des neurosciences pour booster ta mémoire

Après tout... que dit la science sur la mémoire ?

Entre tout les gourous et les faux conseils, si on se demandait VRAIMENT ce que les neurosciences conseillent comme habitudes et techniques pour avoir une meilleure mémoire ?

Je t'ai trouvé 8 expériences scientifiques qui ont été menées pour déterminer les 8 meilleurs conseils pour améliorer ta mémoire.

Certains sont prévisibles et d'autres sont... surprenants.

0:00 Intro
1:42 La Lumière
2:23 Les puzzles cérébraux
3:14 Le régime
3:57 Le moonwalk
4:57 L'alimentation
6:07 Encore MIEUX que les puzzles cérébraux
7:00 Le sommeil
7:58 Un hobby de détail
9:06 Conclusion

Voici les sources (dans leur ordre d'apparition de la vidéo) :

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/a...

https://evidence.nejm.org/doi/full/10...

https://www.ted.com/talks/sandrine_th...
https://www.nature.com/articles/s4138...

https://www.sciencedirect.com/science...

https://n.neurology.org/content/92/1/e63

https://www.frontiersin.org/articles/...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35691...

https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas...
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➡ Q U I S U I S J E

Je m'appelle Céline De Luca, je suis coach et formatrice en mémoire et productivité, j'aide les individus à augmenter leur performance cérébrale et exploiter tout leur potentiel pour exploser leur business et leur vie privée🚀

Avant d'en arriver là, j'ai galéré toute ma vie de "tête en l'air". J'oubliais constamment TOUT ce que j'avais à faire et quand je m'en souvenais, je les repoussais à la dernière minute.

Puis un jour, ma vie a été bouleversée en découvrant les méthodes de mémorisation des champions de mémoire. J'ai tout lu sur la mémoire, j'ai suivi des formations.

Aujourd'hui, mes connaissances m'ont permis de devenir maître de mémoire, je parcours le monde pour participer à des championnats de mémorisation. Mais le plus important c'est d'avoir pu reprendre le contrôle des axes de ma vie que je croyais condamnés.

C'est la dessus, que j'ai décidé d'aider un maximum de personnes à lever tout les blocages de leur cerveau pour accéder aux capacités que seul une poignée de personnes au monde possède 🧠

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➡ Q U E P U I S J E T ' A P P O R T E R

Je peux t'apprendre à :

✔️Donner un discours ou une conférence sans notes
✔️Mémoriser les visages et les noms de tout les gens que tu rencontres
✔️Mémoriser des chiffres, des données et des listes
✔️Apprendre de nouvelles compétences grâce à la méthode ultra rapide
✔️Rester concentré en toute circonstance, chaque jour
✔️Abattre la même quantité de travail plus rapidement ET plus efficacement
✔️ Et plus encore...

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➡ M E S R E S S O U R C E S

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