Как правильно тренироваться, если заболел

На улице промозглая погода, вы чувствуете, что начинаете заболевать — нос заложен, горло слегка першит. И вот в голове возникает мысль: "А может, пойти потренироваться? Ведь после пробежки я всегда чувствую себя лучше!" Многие бегуны-любители искренне верят, что если они пропустят тренировку, то потеряют форму. Кто-то думает: "Да какая там простуда! Главное, что температуры нет, значит, можно тренироваться!" А некоторым даже тренер дает советы что-то типа “если нет температуры, то можно лайтово покрутить или побегать”. Это звучит знакомо, правда? Разберемся в проблеме с помощью врачей

#бег #здоровье #сердце

Стильный мерч Бег Вреден
► https://www.begvreden.ru
Контактная информация:
📧 E-mail: [email protected]