9 حالات عليك الامتناع فيها عن شرب الماء

من الصعب تصديق ذلك، ولكن شرب الماء في بعض الحالات المحددة قد يسبب لك أذى حقيقي. تعرّف على بعض القواعد البسيطة تتبعها لإنقاذ صحتك وصحة عائلتك. ابق معنا لنهاية الفيديو لتحصل على مكافأة مفيدة، ستتعرف على ما قد يحدث لجسمك في حال شربت كمية كبيرة من الماء طوال اليوم.
هناك ثلاثة أسباب على الأقل لضرورة تجنّب شرب الماء قبل الذهاب للنوم: ستسرع للمرحاض طوال الليل. كما وقد تلاحظ صباحاً بعض التورم في الوجه والأطراف وعند شرب الكثير من الماء يزداد حجم الدم على نحو خطير. يقول الخبراء أن الشرب المفرط للماء أثناء ممارسة التمرين قد يكون له عدة مضاعفات سلبيّة، إن البول الشفاف اللون تماماً هو دلالة على فرط السوائل في الجسم، فإن كان بولك شفاف اللون فذلك دلالة على شربك لكمية كبيرة من الماء طوال اليوم حتّى وإن لم تكن تشعر بالعطش. إياك وشرب الماء بعد تناولك لشيء حار كالفلفل الحار مثلاً. يؤدي شرب كمية كبيرة من الماء أثناء الوجبات إلى عسر الهضم ويحدث ذلك نتيجة إفراز الفم للعاب والذي هو إنزيم ضروريّ لعملية هضم صحيّة.
يبدو من الرائع إنعاش نفسك في يومٍ صيفي حار بشرب بعض الماء من خرطوم الماء في الحديقة ولكن حتى لو كان الخرطوم موصولاً بشبكة مائية نظيفة إلا أن الخرطوم ذاته يحتوي على عناصر قد تكون خطرة للغاية على صحتك. إن دخل بعض الماء في فمك عن طريق الخطأ أثناء السباحة في البحر فعليك بصقه على الفور إلا إذا كنت ترغب بقضاء العطلة كاملة في المعاناة من فيروس العجلي وجميع أعراضه السيئة. من الضروري التذكير بأن الإفراط في شرب الماء يؤدي لانخفاض في مستويات الصوديوم ولنتائج جانبية غير مرغوب بها.
الموسيقى: الشريك الصامت - حركات
https://www.youtube.com/audiolibrary/...
التوقيت:
قبل النوم مباشرة 0:49
اثناء التمرين المكثف 1:37
البول الشفاف 2:24
لابتلاع الأطعمة الحارّة 2:55
قبل أو بعد أو أثناء الوجبات 4:01
حينما يكون مصدره خرطوم المياه في الحديقة 5:06
عند احتوائه على مُحليات صناعيّة 6:00
ماء البحر 6:36
في حال شربك لكمية كبيرة من الماء طوال اليوم 8:04
المكافأة: ما الذي سيحدث عند شرب كمية كبيرة من الماء؟ 8:27
الخلاصة:
من المحتمل أن يؤدي لنوم متقطع وضغط مؤذٍ على القلب والأوعية الدمويّة وبعض التورمات في الوجه والأطراف في الصباح.
قد تعاني من الصداع والغثيان والدوار عند شرب الماء اثناء التمرين.
إن كان بولك شفاف اللون فذلك دلالة على شربك لكمية كبيرة من الماء مما قد يؤدي لمشاكل صحيّة خطيرة بما فيها احتمال الإصابة بنوبة قلبيّة.
إن ابتلعت الفلفل الحار بمادة كقطبية كالماء فسيعمل ذلك فقط على انتشار الكابسيسين داخل الفم والحلق
يؤدي شرب كمية كبيرة من الماء أثناء الوجبات إلى نقص في اللعاب وعسر في الهضم.
حتى لو كان الخرطوم موصولاً بشبكة مائية نظيفة إلا أن الخرطوم ذاته يحتوي على عناصر قد تكون خطرة للغاية على صحتك
تزيد المُحليات الصناعية من شهيتك وقد تؤدي لاكتساب الوزن
إذا ابتلعت عرضاً بعضاً من ماء البحر فسيرتفع تركيز الملح في جسمك بشكل جنوني. -
يؤدي الإفراط في شرب الماء لانخفاض في مستويات الصوديوم ولنتائج جانبية غير مرغوب بها.
إذا شربت كمية كبيرة من الماء فقد يؤدي لنقص في مستويات الصوديوم في الدم والذي يؤدي إلى النوبات والصداع والتقيؤ والدوار وأعراض أخرى غير سارّة.

إشترك في قناة الجانب المُشرق : https://goo.gl/PVJWkW
---------------------------------------------------------------------------
وسائل التواصل الإجتماعي :
حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : https://goo.gl/dkrhKw