(DAY13) 살빠지는 요가 | 스트레칭으로 살빼는 법! 운동하기 싫은 날 / 생리중 요가 | 요가읽어주는여자 hayeon

#다이어트 #요가 #스트레칭 #생리중요가

오늘은 운동 대신 스트레칭 제대로 하는 날!
생리중이거나 몸 컨디션 저조한 날 해보세요.
피로회복, 다리부종, 허리 골반 통증에도 좋고
자기전에 하면 숙면을 도와줄 거예요~😌


요즘 라이브 수업 스케줄 변경, 확대로 더 많은 분들이 라이브 요가클래스에 참여하고 계신답니다.
월 화 수 목 토 5일 동안 나의스케줄에 맞춰 선택해 들으실 수 있구요, 임팩트있는 50분 수업으로 체중감량은 물론 유연성과 근력 향상에 도움 될거예요. 💯💯

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하연


인스타그램 릴스에 올리는 데일리 스트레칭과 댄스 영상 반응이 뜨거워요. 꼭 팔로우 해주시고 따라해보시고 댓글도 부탁드려요 ❤

  / yogasong_hayeon  



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