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Treino - Metodologia ASTRA - Beach Tennis - Professor Cesinha Macedo
Автор: DUDU VELHO BT - Beach Tennis
Загружено: 2021-12-07
Просмотров: 16160
Описание:
Treino Metodologia ASTRA
Técnica, Repetição, Intensidade e Objetivo
(T) écnica
(R) epetição
( I ) ntensidade
(O) bjetivo
0:00 Dropshot (curta) de forehand
2:01 Dropshot (curta) de backhand
4:21 Voleio dinâmico de forehand e Smash
7:49 Voleio dinâmico de backhand e Smash
10:09 Defesa de backhand com movimentação de perna
13:05 Smash
#TRIO #tecnica #repetição #intensidade #objetivo
#beachtennis #treino #astra
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