Diálogos en confianza (Salud y prevención) - Duerme bien durante estas celebraciones (29/12/2025)
Автор: Diálogos en confianza
Загружено: 2025-12-29
Просмотров: 1298
#Envivo | Durante las fiestas decembrinas, los cambios de horario, las reuniones nocturnas y el aumento de estímulos afectan la calidad del sueño.
Dormir mal no solo genera cansancio, también influye en el estado de ánimo, la concentración y la salud general.
En este programa hablaremos de la importancia de mantener hábitos de descanso, reconocer señales de desajuste y adoptar rutinas que favorezcan un mejor sueño sin dejar de disfrutar las celebraciones.
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