Упражнение на руки для круговой тренировки

Круговая тренировка на все мышечные группы: минимум оборудования, максимум пользы. Выполняйте каждое упражнение в течении 45 секунд, отдыхайте 15 секунд.
3 круга - достаточно для хорошего начала дня!

Подтянутые руки и сильный кор.
Сильный пресс, прямая спина. Понимаете, что отжимания это не ваше? Поставьте колени ближе к тазу и всё получится!

В других наших видео вы найдете упражнения для круговой тренировки на ноги, спину и пресс.

Успех неизбежен!