Как предотвратить катаракту?

👁️ Хотите предотвратить катаракту до её появления? Это возможно — и начинается с полезных ежедневных привычек.

Катаракта часто развивается медленно, но ранняя профилактика может иметь большое значение. Защитите глаза, надевая солнцезащитные очки с УФ-фильтром 😎, употребляя продукты, богатые антиоксидантами, такие как листовая зелень 🥬 и ягоды 🍓, и поддерживайте водный баланс. Контролируйте хронические заболевания, такие как диабет и высокое кровяное давление, которые могут увеличить риск. Избегайте курения и ограничьте употребление алкоголя, так как оба этих фактора способствуют повреждению хрусталика. И не пропускайте регулярные осмотры у офтальмолога — они помогают вовремя заметить изменения.

В моём последнем видео я делюсь практическими, научно обоснованными советами, которые помогут вам защитить зрение с самого начала.

🎥 Смотрите сейчас: Как предотвратить катаракту на ранних стадиях #УходЗаГлазами #ЗдоровоеЗрение #ПрофилактикаКатаракты #ДокторЛореттаОбъясняет #СоветыПоЗрению #ГлазаВажны #Оптометрия