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오래 앉아 있으면 걸릴 수 있는 대장암과 심장병의 예방법 공개
Автор: 그레이트시니어
Загружено: 2025-10-05
Просмотров: 33
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오래 앉아 있으면 생길 수 있는 대장암과 심장병. 이 영상에서 확실하게 예방하는 방법을 알려드립니다.💥
앉아서 드라마나 영화를 오래 보면,
눈도 아프고 몸도 점점 피곤해집니다 👀💤
가만히 오래 앉아 있으면 피가 잘 안 돌고,
살이 찌고, 대장암·심장병 위험이 커집니다 ⚠️
특히 밤에 불 끄고 TV를 보면 눈이 더 건조해지고 잠도 잘 안 와요 💤
눈이 뻑뻑하고 머리가 아프면 이미 눈이 피곤하다는 신호예요.
👉 30분마다 일어나서 스트레칭하기,
👉 눈을 잠깐 감거나 먼 곳 보기,
👉 하루에 물 많이 마시기,
👉 밤엔 드라마 몰아보지 않기
이 네 가지만 지켜도 몸이 훨씬 가벼워집니다 💪🌿
오늘 영상에서는,
오래 앉는 습관이 왜 위험한지,
그리고 어떻게 하면 몸을 지킬 수 있는지
쉬운 말로 차근차근 알려드립니다 😊
조금만 덜 앉아도, 건강은 금방 달라집니다 🌞
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