最新十大健康食品排名完整揭曉!大蒜竟然只排第九位?第一名的食物家家都有,又便宜又好買,但90%的長輩都不知道怎麼吃才最有效!
Автор: 金色回聲
Загружено: 2025-11-30
Просмотров: 18
76歲資深營養師林清泉醫師,從醫50年臨床經驗大公開!
最新十大健康食品排名完整揭曉!
大蒜竟然只排第九位?第一名的食物家家都有,
又便宜又好買,但90%的長輩都不知道怎麼吃才最有效!
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林清泉醫師與製作團隊 敬上
影片發布日期:2024年11月
影片總長度:約123分鐘
適合觀眾:60歲以上銀髮族及其家人
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