전방십자인대 수술 후 무릎재활운동 과정 part2 ,1주~2주차,(Knee injury,Knee rehabilization, ACL surgery, Knee workout)
Автор: 팀제이맥스
Загружено: 2020-06-02
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•••수술 전 part1은 아래 영상을 참고해주세요.
• 전방십자인대 파열, 연골손상 수술 전과 후 무릎재활 과정 part.1 (Kn...
•••이번 영상은 전방십자인대(ACL) 수술 후 어떤식으로 재활에 접근해야 할지를 촬영했습니다.
•••1주차•••
1.근막이완
2.햄스트링 스트레칭
3.무릎 누르기
•••2주차•••
1.다리 들어 올리기 (SLR)
2.Leg extension
3.Leg curl
+Weight Bearing
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