J'AI FAIT UN TEST DE PMA, DE WINGATE ET PUISSANCE MAX !

Lillyan, mon nouveau coach ma fais faire un test de PMA, Wingate et de puissance MAX. Ces données vont pouvoir m'aider à m'entraîner cette année, mais aussi de pouvoir voir ma progression en cours de saison !

Plateforme d'entrainement : www.nolio.io
Mon entraineur :   / lb_personal.trainer  

00:00 - 00:11 : Introduction
00:11 - 04:48 : Test puissance MAX
04:48- 06:04: Test de Wingate
06:04 - 11:44 : Test de PMA
11:44 - 14:54 : Résistance PMA
14:54 : Bilan
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Pour me suivre davantage :

Instagram :   / quentinruel1  
Tiktok :   / quentinruel  
Strava :   / strava  
Zwift : Q uentin Ruel
Boutique : SOON

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Mes sponsors et partenariats :
🚲 Yadigo : https://www.yadigocycling.com
⚙️ Legend Wheels : https://www.legendwheels.com
👕  Chef de File : https://chefdefile.com
🏬 NowCompany : nowcompany.com
🧽 Unpass : https://bit.ly/37SpADE avec RUEL20
🏬 Magasin Cycle de Loire :   / cycledeloirecarquefou  
📹​ Insta360 : https://www.insta360.com/sal/go_2?ins...
💁‍♂️ Entraîneur :   / lb_personal.trainer  

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Ce que j'utilise pour filmer :
📹 GH6
📹 Insta 360 GO 2 : https://www.insta360.com/sal/go_2?ins...
📹 Insta 360 One RS : https://www.insta360.com/sal/one_rs?i...
📹 Insta 360 One X3 : https://www.insta360.com/sal/one_rs?i...
📹 GoPro Hero 8 Black
⚙️ Support GoPro avant : https://amzn.to/2YgIvRT
📹 GoPro Session 4 : https://amzn.to/2Yl3R0A
⚙️ Support GoPro arrière : https://amzn.to/3aSbfmq
📹 DJI Air2S
🎤 Micro Rode NT

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J'AI FAIT UN TEST DE PMA, DE WINGATE ET PUISSANCE MAX !








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