Schemat wciągania w Poczucie Winy w Toksycznej relacji

Poczucie winy to jedno z najbardziej subtelnych, a jednocześnie wyniszczających narzędzi manipulacji, które toksyczni partnerzy stosują, aby zdobyć kontrolę nad relacją i Twoimi emocjami.

Potrzebujesz wsparcia? Zapisz się na indywidualne konsultacje online:
https://www.psychologianawynos.pl/kon...

Schemat wciągania w poczucie winy często zaczyna się niewinnie – od żartobliwego komentarza czy pozornej troski. „Nie musisz tego robić, ale to byłoby miłe, gdybyś dziś założyła inną sukienkę” albo „Nie martw się, kochanie, przecież nie wszyscy muszą umieć gotować”. Na pierwszy rzut oka te słowa wydają się neutralne, ale z czasem zaczynasz odczuwać ciężar nieustannych przytyków i uwag.

W miarę upływu czasu takie „żarty” stają się coraz bardziej krytyczne, a Ty coraz częściej masz wrażenie, że cokolwiek zrobisz, nigdy nie będzie wystarczająco dobre.

Toksyczny partner narzuca swój sposób patrzenia na świat, subtelnie testując Twoje granice, by w końcu przejąć kontrolę nad Twoim poczuciem wartości. Zaczynasz wątpić w swoje decyzje i czujesz się winna za rzeczy, które wcześniej nawet by Cię nie zaniepokoiły.

To pozorne „niewinne” zachowanie stopniowo przeradza się w schemat emocjonalnej manipulacji, który staje się wygodny dla niego, a wyniszczający dla Ciebie. Dlaczego tak się dzieje? Jak odróżnić troskę od manipulacji i co zrobić, aby wyrwać się z tego schematu?

W tym odcinku wyjaśniam mechanizm wciągania w poczucie winy, pokazujemy, jak go rozpoznać na wczesnym etapie, i podpowiadamy, jak skutecznie stawiać granice, aby ochronić siebie.

#psychologia #toksycznyzwiązek #toksycznarelacja
#autopromocja
W materiale były reklamowane produkty własne:
indywidualne konsultacje psychologiczne