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PERIODIZAÇÃO DE TREINO, REPETIÇÕES E PROGRESSAO DE CARGA | Muzy Explica
Автор: Muzy Explica
Загружено: 2023-09-20
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Neste vídeo, o Dr. Paulo Muzy fala sobre periodização de treino e, dentro desse conteúdo, explica qual é o número de repetições ideais para cada tipo de objetivo na academia. Também ensina como progredir a carga em busca de hipertrofia e muito mais.
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● Live na íntegra: • CAFÉ EM EXCESSO ESTRAGA A DIETA? | BNTC
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#paulomuzy #musculação #hipertrofia
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