Моя РЕАЛИСТИЧНАЯ ежедневная фитнес-программа для мам | Тренировки, питание и баланс

Это реалистичный взгляд на мою ежедневную фитнес-рутину как мамы. Никаких идеальных дней, никаких экстремальных диет — просто то, как я вписываю тренировки в свою жизнь, что я ем, когда пытаюсь немного похудеть, и как я совмещаю материнство и заботу о себе.

В этом видео вы увидите:

• Мою реалистичную программу тренировок
• Как я вписываю фитнес в жизнь мамы
• Что я ем для похудения (просто и устойчиво)

• Жизнь занятой мамы, пытающейся оставаться последовательной

Если вы мама, которая хочет чувствовать себя сильнее, здоровее и увереннее, не перегорая, это видео для вас 🤍

✨ Подписывайтесь на реалистичные видео о жизни мамы, мотивации к фитнесу и образе жизни.

⸻

СЛЕДУЮЩЕЕ ВИДЕО:
▶️ Трехцветные ротини — простое блюдо с высоким содержанием белка | Занятые мамы. #фитнесмама #планированиепитания #жизньзанятоймамы
   • Easy High Protein Meal | Busy Moms. #fitmo...  
▶️ Покупки для моих приготовлений еды | Занятая мама | Высокобелковые, простые и реалистичные #приготовлениееды #похудение #макросы
   • Shop For My Meal Preps| Busy Mom| High-pro...  

⸻

УПОМЯНУТО / ССЫЛКИ:
• Йогуртовый напиток перед тренировкой https://www.target.com/p/oikos-pro-fa...
• Предтренировочный https://www.walmart.com/ip/Kaged-Pre-... 1160&wl6=&wl7=&wl8=&wl9=pla&wl10=8175035&wl11=local&wl12=2926710966&veh=se m&gad_source=1&gad_campaignid=22488321244&gbraid=0AAAAADmfBIpB2wIl1LTXuZohI nOT3uAp8&gclid=Cj0KCQiA1JLLBhCDARIsAAVfy7hcVmf91o0plmRdRHnnuo6q-h7bWsQ86HOLD6uS3gY_xT8Djk4rdrgaApCmEALw_wcB&sid=458db009-51c8-4f2a-aef4-dac09bd45929
• Креатин https://a.co/d/9rGdzAg

⸻

ОБО МНЕ:
Привет, меня зовут Эшли — я домохозяйка, делюсь с вами реальной жизнью, материнством, распорядком дня, фитнесом и повседневными моментами со своими сыновьями.
Новые видео публикуются регулярно.

⸻

ГРАФИК ЗАГРУЗКИ:
Новые видео несколько раз в неделю.

Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить!

⸻

ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ:
Instagram: https://www.instagram.com/adreamershe...
YouTube: Вы здесь 🤍

⸻

#ФитнесМамы
#РеалистичныйФитнес
#ЖизньЗанятойМамы
#ФитнесМотивация
#ПутьКПохудению
#ЗдороваяМама
#ЖизньФитнесМамы
#УстойчивыйФитнес
#ВидеоблогМамы
#ЖизньДомохозяйки
#СемейныйВидеоблог
#ОдинДеньВЖизни
#МамаРеальнойЖизни

⸻

МУЗЫКА И МОНТАЖ:
Музыка от Uppbeat (бесплатно для создателей): https://uppbeat.io
Программа для монтажа: iMovie