Ansiedad a las 3 am: el salmo que te sostiene (lectura + guía aplicada)
Автор: Beit Sod HaShoresh Ha’Elyon | Enseñanza
Загружено: 2026-01-17
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¿Te despierta la ansiedad a las 3 am? Aquí aplicamos un salmo para ansiedad (Salmo 3) como oración de la noche para calmar la mente y volver a dormir en 60 segundos. Método PaRDeS: Peshat–Remez–Derash–Sod con práctica guiada.
Qué vas a obtener hoy:
• Lectura en hebreo del Salmo 3 y guía para salmos para dormir en madrugada / ansiedad 3 am.
• Explicación clara del método PaRDeS para aplicar el texto como calma y respiración consciente.
• Rutina breve: respiración + recitación final para usar esta misma noche.
Cómo usarlo:
1️⃣ Sigue la lectura y repite el salmo en voz baja.
2️⃣ Practica la respiración guiada.
3️⃣ Guarda este video para futuras madrugadas.
Recursos relacionados:
• • Descubre el Zóhar y la Torá: Método PaRDeS...
• [INSERTA AQUÍ video sobre calma nocturna / salmos / ansiedad]
🌙 Agenda / Capítulos (tiempos añadidos post-directo):
• Inicio y propósito del salmo para ansiedad
• Lectura del Salmo 3 en hebreo
• PaRDeS: cuatro niveles aplicados
• Práctica guiada (respiración + recitación)
• Preguntas y bendición final
Quédate hasta el final para la recitación completa.
💬 Comenta “3 AM” si te despiertas a esa hora y cuéntanos cómo aplicaste el salmo.
📤 Comparte este en vivo con quien necesita paz esta noche.
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