FIGHT PREMIUM : LE GUIDE DU SHADOW-BOXING
Автор: FIGHT PREMIUM
Загружено: 2020-03-22
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David Fitoussi, ceinture noire 5ème Darga de Krav Maga (FEKM) et formateur en sécurité/Team building, vous propose une vidéo didactique afin de poser les bases de votre compétence en Shadow-Boxing.
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Voici quelques conseils, après un échauffement adapté :
Point 1 : Votre position de garde est la charpente de l'ensemble. L'efficacité va notamment venir de vos appuis, que ce soit pour la facilité de mouvements ou de vos frappes/enchaînements.
Point 2 : Vos techniques de frappes doivent être correctement maîtrisées. En fonction de votre niveau, toutes les frappes connues peuvent être implémentées durant votre shadow-boxing.
Point 3 : Les déplacements en garde sont facilités par la maîtrise du jeu de jambe.
Point 4 : Tentez de garder un rythme en favorisant la fluidité de mouvements et des enchaînements, même si la vitesse de travail n'est pas élevée.
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