歯ぎしり・食いしばり放置してない？歯と体を守るための基礎知識

😬 朝起きると顎がだるい？
〜歯ぎしり・食いしばりが歯と体に与える影響〜

「歯がすり減ってきた気がする」
「頭痛や肩こりが続いている」
そんな不調、実は歯ぎしりや食いしばりが原因かもしれません。

この動画では、歯ぎしり・食いしばりの種類や特徴、
気づきにくいサイン、そして歯や体を守るための対策を解説します！

🔹 今回の動画でわかること
✅ 歯ぎしり・食いしばりの3タイプ（グラインディング・クレンチング・タッピング）
✅ 歯や顎にかかる力と、そのリスク（すり減り・ひび割れ・顎関節症ほか）
✅ 自覚しにくいサイン（舌や頬の跡、肩こり、顎のこわばり）
✅ 改善につながる日常の工夫と歯科医院での治療法

💡 「クセだから大丈夫」と放置すると歯の寿命を縮めます。
今日から意識して歯と体を守りましょう！

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＜配信日＞
ショート動画：毎週月・水の19時に更新予定
通常動画：毎週土曜日19時に更新予定
お楽しみに〜☺️

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