No. 412 喉輪太重要了❗️但喉鎖有二種，你練哪一種？我建議練「這個」❗️

喉輪太重要了❗️但喉鎖有二種，你練哪一種？我建議練「這個」❗️
喉鎖是瑜伽練習中，比較進階、上層的修練。但是大部份人做的是A，逸琳為何建議你練Ｂ❓

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影片重點：
00:00 喉鎖的修練法
01:12 喉鎖 位置
01:31 喉鎖重要性
05:32 能量層面
05:50 氣/呼吸上
06:29 身體的鍛鍊
08:26 喉鎖一 練習 和效益
12:26 喉鎖二練習 和效益


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「呼吸」系列影片：https://reurl.cc/oLvOLq

「快樂」系列影片：https://reurl.cc/20a5gO

「活出自我」系列影片：https://reurl.cc/1x8roQ

「想像力」系列影片：https://reurl.cc/E7mOnK

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