Зашагивания на степ платформу // Упражнение для тренировки ног
Автор: BodySportal.com
Загружено: 2020-02-07
Просмотров: 1761
Зашагивания тренируют мышц передней поверхности бедра, ягодицы, заднюю часть бедра и икроножные мышцы. Больше всего в работу вовлекается передняя часть бедра - квадрицепсы.
На видео показана техника выполнения упражнения в 3 варианта.
Комплекс упражнений на ягодицы можно найти на Нашем сайте:
https://bodysportal.ru/programmy-tren...
Наш сайт: https://bodysportal.ru
Мы Вконтакте: https://vk.com/bodysportal
Автор Михаил Пузиновский персональный тренер. Контакты:
http://puzinovskiy.com/
/ mikhail.puzinovskiy
https://vk.com/m_puzinovskiy
Привет, меня зовут Михаил Пузиновский, и я являюсь фитнес тренером, так же тренирую онлайн. Занимаюсь и тренирую в фитнес клубе «Адреналин», а так же являюсь ведущим канала «BodySportal – Тело и Спорт». И на этом канале я делюсь своим опытом работы и тренировок в тренажерном зале. Делаю полезные видео для новичков и не только.
На этом канале мы обсуждаем все аспекты упражнений, тренировок в тренажерном зале и в домашних условиях. В том числе правильное питание, как подобрать программу тренировок и не навредить себе.
Полезного просмотра и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ :)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
