Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

🎥 [20 МИН] ТРЕНИРОВКА НА БАЛАНС И СИЛУ | ДОМА без инвентаря | Для начинающих и не только 💪🧘‍♀️

Автор: СЭЙВ | ТИХАЯ ПРАКТИКА

Загружено: 28 мая 2025 г.

Просмотров: 65 просмотров

Описание:

Тренируемся дома всего 20 минут, чтобы улучшить баланс, силу и координацию — без гантелей, штанг и прочего инвентаря. Подходит как новичкам, так и тем, кто хочет добавить в свою программу эффективную функциональную нагрузку!

🔥 Что внутри:
✔️ Разминка + работа на равновесие
✔️ Силовые упражнения с акцентом на стабилизацию
✔️ Изометрия, медленные движения, контроль тела


🎯 Почему это работает?
Современные исследования показывают, что тренировки на баланс:
Повышают общую стабильность тела
Улучшают осанку и работу мышц-стабилизаторов
Снижают риск травм
Полезны в любом возрасте

📌 Подходит:
✅ Тем, у кого мало времени
✅ Кто занимается дома
✅ Кто хочет улучшить контроль над телом
✅ Кто устал от однообразных тренировок

⏱️ Видео можно использовать как самостоятельную тренировку или как дополнение к силовым/кардио дням.

🔔 Не забудь подписаться, если тебе понравилось — новые видео выходят постоянно!

💬 Пиши в комментариях, как тебе этот формат и какие тренировки хочешь видеть дальше.


#баланс #сила #функциональнаятренировка #домашнеетренировки #здоровье #fitnessatHome #yogaflow #стабилизация #shorts #fitnesstips #тренажкаждыйдень #безинвентаря #корпусконтроль #тихаяпрактика

🎥 [20 МИН] ТРЕНИРОВКА НА БАЛАНС И СИЛУ | ДОМА без инвентаря | Для начинающих и не только 💪🧘‍♀️

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Конфликт со своей мужской частью и как это проявляется во внешнем мире. Аудиомедитация в движении

Конфликт со своей мужской частью и как это проявляется во внешнем мире. Аудиомедитация в движении

17 мин. Вечерняя йога для разминки всего тела

17 мин. Вечерняя йога для разминки всего тела

Как Сесть На Поперечный Шпагат в Домашних Условиях | Эффективные упражнения для начинающих

Как Сесть На Поперечный Шпагат в Домашних Условиях | Эффективные упражнения для начинающих

5 Pieces by Hans Zimmer \\ Iconic Soundtracks \\ Relaxing Piano [20min]

5 Pieces by Hans Zimmer \\ Iconic Soundtracks \\ Relaxing Piano [20min]

Трекинг в DaVinci Resolve | Как прикрепить текст или картинку к объекту

Трекинг в DaVinci Resolve | Как прикрепить текст или картинку к объекту

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело

Тренировка для мышц тазового дна и кора | Подтягиваем выпирающий животик

Тренировка для мышц тазового дна и кора | Подтягиваем выпирающий животик

20 МИН ИНТЕНСИВНОЙ HIIT-ТРЕНИРОВКИ - ВСЁ СТОЯ - Всё тело, без оборудования, без повторений

20 МИН ИНТЕНСИВНОЙ HIIT-ТРЕНИРОВКИ - ВСЁ СТОЯ - Всё тело, без оборудования, без повторений

ОТПУСТИ НАПРЯЖЕНИЕ!⚡SOMA YOGA С ЛИНОЙ - Вечерняя ИНЬ ЙОГА для начинающих и РАСТЯЖКА перед сном

ОТПУСТИ НАПРЯЖЕНИЕ!⚡SOMA YOGA С ЛИНОЙ - Вечерняя ИНЬ ЙОГА для начинающих и РАСТЯЖКА перед сном

The PETRICHOR Collection | 5 original pieces \\ Relaxing Piano [20min]

The PETRICHOR Collection | 5 original pieces \\ Relaxing Piano [20min]

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]