요즘 이거 먹느라 두부가 남아나질 않습니다!!🥬 고기보다 더 맛있는 건강하고 맛있는 두부 요리 3가지 강쉪

[ 두부 요리 3가지 ]

[두부 냉채 ] 3,4인분 00:23

두부 1모, 오이 반개, 양파 1/2개, 당근 약간

소스: 통마늘 2개, 진간장 4스푼, 굴소스 1스푼, 식초 3스푼, 올리고당 3스푼,
참기름 1스푼, 소금 3꼬집, 연가자 1/2스푼, 물 3스푼,

[ 두부 계란 볶음 ] 3,4인분 03:12
두부 1모, 계란 3개 (소금 1꼬집, 후추약간)
양파 1/4개, 노랑,빨강 파프리카 1/3개,
청양고추 2개, 통마늘 2개, 식용유 4스푼,

소스: 두반장 2스푼, 굴소스 1스푼, 설탕 1스푼, 맛술 1스푼,
소금 1꼬집, 후추약간, 감자전분 1스푼, 물 1종이컵,

[ 얼린 두부 조림 ] 4인분 07:22
얼린두부 1, 1/2개, 무우 10쪽(0.4센티)
양파 1/4개, 대파 1/2개, 통마늘 2개, 물 2종이컵,

양념: 진간장 3스푼, 국간장 3스푼, 올리고당 2스푼,
맛술 2스푼, 참기름 2스푼, 고춧가루 1,1/2스푼, 통깨 1스푼,


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