Mauni Amavasya 2026: Ek Deep Meditation Yatra Dyan

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मौनी अमावस्या का दिन आध्यात्मिक रूप से बहुत शक्तिशाली होता है। यह दिन "मौन" (Silence) और अंतर्मन की गहराइयों में उतरने का है। अपनी किसी विशेष इच्छा या संकल्प को पूरा करने के लिए आप इस विडियो में 10-11 मिनट दे दिजिए
🧘‍♂️ मौनी अमावस्या: संकल्प पूर्ति ध्यान

एक शांत जगह चुनें। हल्के रंग के कपड़े पहनें।
उत्तर (North) या पूर्व (East) दिशा की ओर मुख करके बैठें।
अपने सामने एक घी का दीपक जलाएं।
(Relaxation)

मौन धारण करें: अपनी आंखें धीरे से बंद करें और खुद से वादा करें कि अगले कुछ समय के लिए आपका शरीर और मन दोनों शांत रहेंगे।
गहरी सांस: तीन लंबी और गहरी सांसें लें। नाक से सांस भरें और मुंह से धीरे-धीरे छोड़ें। महसूस करें कि हर सांस के साथ आप अधिक शांत हो रहे हैं।

विजुअलाइज (कल्पना) करें कि अमावस्या की इस रात में आकाश से चांदी जैसी सफेद रोशनी की एक किरण आपके सिर के ऊपर से शरीर में प्रवेश कर रही है।
यह रोशनी आपके मन के सारे नकारात्मक विचार, डर और संदेह को धो रही है। आप भीतर से पूरी तरह साफ और शुद्ध हो रहे हैं।
संकल्प/इच्छा का बीजारोपण (The Wish)
अब अपने हृदय चक्र (Anahata Chakra - छाती के बीच) पर ध्यान केंद्रित करें।

अपनी उस एक विशेष इच्छा को मन में दोहराएं। इसे वर्तमान काल (Present Tense) में कहें, जैसे कि वह पूरी हो चुकी है।
उदाहरण: मैं पूर्णतः स्वस्थ और सुखी हू या मेरा करियर नई ऊंचाइयों को छू रहा है।

कल्पना करें कि आपकी वह इच्छा पूरी हो गई है। आप कैसा महसूस कर रहे हैं? आपके आस-पास कौन है? आप क्या देख रहे हैं?
इस खुशी को अपने शरीर के रोम-रोम में महसूस करें। अमावस्या की ऊर्जा इस विचार को ब्रह्मांड (Universe) में गहराई तक ले जा रही है।

अगले 5 मिनट बिल्कुल शांत रहें। कोई विचार आए तो उसे आने दें और जाने दें।
बस उस मौन का आनंद लें।
हे ब्रह्मांड, मेरा यह संकल्प अब आपका है। इसे पूर्ण करने के लिए धन्यवाद।

अपनी दोनों हथेलियों को आपस में रगड़ें, उनसे उत्पन्न ऊर्जा को अपनी आंखों और चेहरे पर लगाएं।
धीरे से अपनी आंखें खोलें।

ध्यान के बाद किसी गरीब को तिल, गुड़ या गर्म कपड़ों का दान करना आपके संकल्प की ऊर्जा को और बढ़ा देता है।
कोशिश करें कि इस दिन कम से कम शब्दों का प्रयोग करें।


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