🛌Como dormir bien y rápido por la noche

Este remedio que voy a compartir contigo, ha demostrado ser muy efectivo para combatir el insomnio y dormir bien y rápido por la noche de una forma totalmente natural, se trata de una bebida que puedes hacer en tu casa, el te de canela y plátano.

Existen muchísimas personas que aseguran que el beber este té 20 o 30 minutos antes de acostarse es el mejor remedio que han podido probar para combatir el insomnio y poder dormir bien después de haber probado muchos otros remedios.

Incluso hay doctores que recomiendan esta bebida para problemas de insomnio,
¿Y por que tiene esa efectividad?
Bien…. En gran parte es gracias al potasio y magnesio que contienen los plátanos, ya que ha sido demostrado que relajan los músculos y vasos sanguíneos, lo que promueve a tener un sueño mucho mas profundo y duradero.

Y también debido a que contiene un aminoácido llamado triptófano, el cual promueve la producción de melatonina, que es la hormona responsable de controlar los ciclos del sueño.

Y también la canela por su parte ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre con lo que ayuda al cuerpo a ayunar durante toda la noche.