#63 - Praca z oddechem + Anita Ryszewska-Krakowiak i F Przywiązanie
Автор: Pan od Stresu
Загружено: 2024-10-04
Просмотров: 112
Source:
https://www.spreaker.com/episode/63-p...
Wracamy do tematu oddechu! Dlaczego złe nawyki oddechowe szkodzą naszemu zdrowiu i jak o nie zadbać pracując świadomie ze swoim oddechem? Posłuchajcie.
(Wybaczcie momentami słabą jakość dźwięku ale wszystko sprzysięgło się przeciwko mnie... zarówno moje zdrowie jak i problemy techniczne)
Przykładowa literatura:
1. Teruhisa Komori, "The relaxation effect of prolonged expiratory breathing". Mental Illness 2018; volume 10:7669
2. Andras Sikter, Ede Frecska, i in., "The role of hyperventilation - hypocapnia in the pathomechanism of panic disorder". Bras Psiquiatr. 2007;29(4):375-9
3. Blerida Banushi, Madeline Brendle, i in., "Breathwork Interventions for Adults with Clinically Diagnosed Anxiety Disorders: A Scoping Review", Brain Science. 2023, 13, 256
Zapraszamy także na nasze social media:
Wojtek:
/ panodstres
/ pan_od_stresu
Anita:
/ las.timee
/ anita.ryszewska
Fundacja Przywiązanie:
https://www.fundacjaprzywiazanie.pl
/ fundacjaprzywiazanie
Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
