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【營養師出去吃EP70】 超商$60以下健康早餐搭配！營養師超商早餐推薦Vol.2
Автор: 營養師品瑄
Загружено: 1 мая 2022 г.
Просмотров: 199 945 просмотров
Описание:
大家都知道超商就是吃方便的，但省時的的代價就是錢！
如果要吃的均衡很容易都比你吃外面還要貴～
這次換幫大家配出五款全家60元內均衡早餐！
我們的配法是以沒有優惠的價格去搭配喔～
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怕大家有時候影片看太快～～
所以幫大家整理影片裡所有的營養標示給大家唷❤️
熱量控制在450kcal內：
飯糰餐
鮪魚細卷176kcal ＋茶葉蛋 75kcal +愛之味麥仔茶（小綠人標）106.4kcal = 357kcal $60
三明治餐
火腿起司蛋三明治192kcal +AB無加糖優酪乳119kcal =311kcal $60
包子餐
叉燒包275kcal +伯朗冷萃無糖拿鐵134kcal =409kcal $60
中式早餐
玉米豬肉手工水餃278kcal +義美無加糖高纖豆奶159kcal =437kcal $60
麵包餐
小麥胚芽吐司276kcal +義美古早傳統低糖豆奶168kcal(糖10g) =444kcal $48
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