Основы тайцзи: научитесь отражать удары слева и справа

Подробные пошаговые инструкции по выполнению поз тайцзи семьи Ян «Защита слева» и «Защита справа».

В этом занятии мы шаг за шагом разберём движения, чтобы заложить прочную основу и сделать их доступными для всех уровней. Мы объединим все этапы для достижения баланса и стабильности, выполняя их непрерывно и без помех.

Не забудьте поддержать нас, поставив лайк под этим видео и подписавшись на наш канал, чтобы получать больше полезного контента о тайцзи.

Поделитесь своими мыслями и опытом в комментариях ниже — мы будем рады вашим отзывам! Чтобы узнать больше о Шерил и о том, как присоединиться к онлайн-занятиям, посетите сайт https://www.ladytaichi.com/ и откройте для себя тайцзи с практическим подходом, в котором традиции гармонично сочетаются с современной практикой.

00:00 Введение
00:25 Что такое «Защита»?
02:22 Понимание основ «Защиты»?
04:02 Движения рук для левой и правой стороны
07:46 Совместная практика для обеих сторон
10:20 Работа ног
13:40 Давайте разберёмся

#янтайцзи #осознанноедвижение #мягкоеупражнение #здоровоестарение #ледитайцзи

Если вам понравились эти видео и вы хотите глубже погрузиться в практику на индивидуальных занятиях, свяжитесь со мной по адресу [email protected]

Давайте общаться в социальных сетях!

Instagram: @ladytaichi
Facebook: @ladytaichi
Сайт: www.ladytaichi.com

Леди Тайцзи рекомендует проконсультироваться с врачом относительно применимости любых рекомендаций и соблюдать все меры безопасности перед началом любой программы упражнений. Участие в любых упражнениях или программах упражнений может привести к травмам. Выполняя эти упражнения или программы упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих занятиях и принимаете на себя весь риск получения травм.