باستان شناسی روح ( ۷ قدم علمی برای خود مراقبتی )

ورکشاپ دوم ترومای جمعی | Soul Archaeology
باستان ‌شناسی روح
خود مراقبتی
بعد از روزهایی پر از اضطراب، بی‌خبری، خشم، اشک و ایستادگی، حالا نوبت یک پرسش مهمه:

چطور از خودم در دل این فرسودگی مراقبت کنم؟

ما در این ورکشاپ، به جای نسخه‌های سطحی، دنبال خودمراقبتی عمیق میریم
خودمراقبتی‌ای که فقط مسکن نیست، ترمیم.
که فقط سکوت و تنفس نیست، بازسازی تدریجیه زندگیه.

در این جلسه با هم یاد می‌گیریم:
خودمراقبتی واقعی یعنی چی؟ و چرا در زمان پس از بحران حیاتی‌تر از همیشه‌ست؟
چطور زخم‌هامون رو بشناسیم، بدون سرزنش یا فرار؟
چطور از دل فرسودگی، تصمیم‌های تازه بگیریم؟
و چطور، حتی با قدم‌های کوچک، از خودمون پناه بسازیم؟

این ورکشاپ بر اساس آموزه‌های علمی، طراحی شده و شامل تمرین‌های عملی و ملموسیه که می‌تونه تو رو در مسیر بازسازی درونی همراهی کنه.

این روزها، ما تنها نیستیم. ما زخمی هستیم، اما هنوز می‌تونیم به خودمون پناه بدیم.

👥 مناسب برای:
کسانی که در این بحران تنها موندن
کسانی که مراقب خانواده و عزیزانشون بودن و حالا از پا افتادن
کسانی که حتی در آرامش ظاهری، از درون فرسوده‌ان
و همه‌ی ما که می‌خوایم در دل ویرانی، معماری تازه‌ای برای بودن بسازیم.