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腦梗和戴帽子有關？醫生勸告：63歲以後，天冷多留意這8件事
Автор: 銀髮健康
Загружено: 2025-11-28
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#腦梗 #中風 #高血壓 #帽子 #冬季養生 #健康養生
腦梗和戴帽子有關？醫生勸告：63歲以後，天冷多留意這8件事！
您是否覺得「戴帽子」只是為了保暖？
大錯特錯！醫生警告：對於63歲以上的人群，這不僅是保暖，更是「保命」！
頭部是散熱大戶，一旦受涼，血管驟縮，血壓瞬間飆升，極易誘發腦梗！這不是嚇人，這是血管在「用命提醒您」！
【本期重點：63歲後冬季保命8件事】
1. 戴帽子（第一道防線）：防止頭部血管驟縮，穩住血壓。
2. 睡眠節律（拒絕熬夜）：睡眠紊亂是腦梗的催化劑，熬夜後清晨被凍醒最危險！
3. 拒絕久坐（動起來）：「窩冬」不動會讓血液變稠，靜脈回流變慢，增加血栓風險。
4. 科學洗澡（避開極限）：水溫別超40度，時間別超15分鐘，防止「冷熱交替」挑戰血管極限。
5. 謹慎進補（別亂吃）：三高人群亂吃補品，補進去的不是能量，是風險！
6. 主動喝水（稀釋血液）：冬天不渴也要喝！晨起一杯水，穩住血液流速。
7. 情緒管理（別生氣）：冬季易抑鬱焦慮，情緒激動是腦梗的高危誘因。
8. 規律服藥（別偷懶）：冬天血壓波動大，藥物絕不能隨意停！
【核心觀點】
63歲是健康的「分水嶺」！身體容錯率下降，任何一次「任性」都可能成為血管崩盤的導火索！
重要聲明：本影片內容僅供參考，所有健康相關問題請務必諮詢專業醫生。
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