Quels aliments consommer pour avoir une belle peau ?

Retrouve dans cette vidéo les aliments que je te conseille pour avoir une belle peau.
#bellepeau #santeholistique #medecineintegrative

J’ai le plaisir de te retrouver aujourd’hui avec un podcast sur la beauté de la peau.

Que faire pour avoir une belle peau ? Que faut-il manger ? Ce sont des questions qui reviennent régulièrement et effectivement d’un point de vue nutritionnel, il y a un certain nombre de choses à connaître.

Pour en savoir plus :
HYGIE, l’Académie de la santé holistique et préventive : https://bit.ly/hygieacademiewebsite

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-Les vidéos de présentation de ma formation en nutrition HYGIE//NUTRI :    • Découvre HYGIE//NUTRI - La formation en nu...  

Le compte Instagram HYGIE :   / hygieacademie  

Le compte Instagram de Lisa Salis :   / lisasalislife  

Le podcast "Guérir et Grandir" : https://hygieacademie.com/page-podcast/

Dans ce podcast, tu vas donc découvrir sur quoi te concentrer pour avoir une belle peau en passant par ton alimentation et pourquoi pas une complémentation.

Lorsque l’on met en place les piliers d’une bonne santé, on se rend vite compte que tout s’améliore : la santé intestinale, la digestion, l’endurance..., le sommeil est meilleur et la peau aussi est plus belle.

Plusieurs points importants se distinguent tout de même spécifiquement pour la peau. Je les aborde donc dans ce podcast afin de te donner des pistes d’amélioration pour la beauté de ta peau.

*Les temps forts ⬇️*

00:00 - Introduction
02:53 - L’importance de l’hydratation
05:16 - L’apport en protéines et en acides aminés
06:18 - Le collagène
09:51 - L’alimentation anti-inflammatoire
13:12 - Le gluten et les produits laitiers
14:32 - La glycémie
15:26 - Les produits ultra-transformés
15:42 - Le phénomène de glycation
17:10 - La santé du foie
19:22 - La lutte contre le vieillissement cellulaire avec la protection anti-oxydante
23:53 - Les anti-oxydants
29:15 - Conclusion

*Produits cités dans le podcast :*

Le collagène de la marque [Nutrixeal](https://www.nutrixeal.fr/collagene-ma...) : https://bit.ly/3zYLJJQ
Les omégas-3 de la marque [Vivolife](https://vivolife.fr/products/omega-3) : https://bit.ly/3tq69sL (avec le code promo LISA10 pour avoir -10%)

*Pour aller plus loin :*

Apprends tout sur l’eau dans le [module #EAU](https://www.hygieacademie.com/module-...) issu de ma formation HYGIE//ONE (tes besoins, quelle eau boire, comment la dépolluer et la dynamiser...) : https://bit.ly/3nsM306
Découvre [mon dossier sur le régime GAPS](https://www.hygieacademie.com/resourc...) avec le bouillon d’os et un protocole de A à Z pour le mettre en place : https://bit.ly/3cOiRLd
Retrouve un récapitulatif sur l’alimentation anti-inflammatoire dans [mon podcast sur les troubles thyroïdiens](https://aumieuxdetaforme.podbean.com/...) : https://bit.ly/3A73XsL
Apprends tous les nutriments vitaux pour ta santé dans le [module #1 de ma formation HYGIE//N](https://www.hygieacademie.com/module-... : https://bit.ly/3hulu6C
Découvre des recettes anti-inflammatoires, sans gluten et produits laitiers dans [mon ebook HYGIE//RECETTES](https://www.hygieacademie.com/hygie-r...) : https://bit.ly/3nAgT4B
Retrouve la recette de mon lait végétal maison en [IGTV sur mon compte Instagram](  / b06qr3mhmia  ) : https://bit.ly/3C5H6OB
Apprends tout sur le sucre avec mes [3 podcasts](http://linktr.ee/lisa_formation) et [mes articles sur le sujet](https://nutritionenergetique.com/?s=s...) : https://bit.ly/3nr7eiV et https://bit.ly/3hryw4Q
Découvre tout sur les produits ultra-transformés dans [mon podcast avec Anthony Fardet](https://aumieuxdetaforme.podbean.com/...) : https://bit.ly/3nqnpNk

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N.B. Cette vidéo est le replay du podcast “Que manger pour avoir une belle peau ?” que j’ai publié le 13.09.2021 sur mon podcast "Guérir et Grandir" (anciennement “Au mieux de ta forme”), disponible sur toutes les plateformes d’écoute.
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#nutrition #medecinenaturelle #médecinealternative