【血糖實測】蘋果血糖升多少?蘋果是低升糖、低gi值食物嗎? 糖尿病可以吃水果嗎

這集來吃蘋果，看看它餐後血糖會升多少?一樣是吃2份醣類，看看蘋果的升血糖幅度指數？糖尿病友可以吃蘋果嗎?

這蘋果是去超市買的，買的是富士蘋果，使用CGM連續血糖監測儀，來觀察蘋果的餐後血糖變化。

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順子的糖尿病故事，如何從沮喪心情轉到正向看待
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#蘋果血糖
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【血糖實驗提醒】
順子本身為第1型糖尿病友，做此實驗只有使用基礎胰島素，並沒有注射速效胰島素，也就是想知道在沒有速效胰島素作用情況下，吃這樣的食物與份數，血糖會上升多少? 一般人及糖尿病友因為體內有製造胰島素，會控制與調節血糖，因此餐後的血糖不會像順子的實驗那麼高。實驗只能做為參考，糖尿病友仍然需要配合醫生或營養師指示做好個人飲食控制。順子不是醫生，也無法為您的健康負責。

章節
00:00 蘋果種類
01:03 秤重
02:27 吃2份醣類蘋果
03:09 蘋果血糖
04:14 結語

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