Administrar o ritmo interno é a base da saúde física e mental

Nos preocupamos com muitas coisas em nossa vida das quais não temos nenhum controle e sofremos imensamente com isso, alimentando medos e tensões que sobrecarregam o nosso sistema, “full time”, todo dia.

Mas existe algo que podemos administrar, de forma autônoma, sem depender dos outros ou das situações externas, e isso se chama: ritmo mental interno. Ele é o seu “modus operandi", a maneira como você se acostumou a atuar no mundo: uma das coisas mais importantes que existe, no entanto a mais menosprezada. Vai entender!

A natureza não tem pressa, só quando ela é mesmo necessária, apenas em episódios extremos. A pressa e a ansiedade é uma invenção da mente humana.

O que aprendemos a fazer?
Aprendemos que ter pressa é sinal de produtividade, de eficiência, quando na realidade ocorre exatamente o contrário. O auge da eficiência física e mental de um atleta ocorre quando a mente está quieta e vazia, concentração total na tarefa a ser executada.

Por que não os copiamos e levamos esse Método do flow mental também para as empresas? Quando os líderes irão entender que a estratégia de crescimento sustentável mais essencial passa por não expor os seus subordinados a um estresse excessivo?

O que ocorre com um organismo que vive em estado constante de tensão e pressa? Ele entra em desequilíbrio funcional, servindo de sustentação para quase todas as doenças modernas que conhecemos.

É sobre essa base que irão surgir os principais desajustes, como o comer excessivo, os desequilíbrios metabólicos, as questões de saúde mental, os problemas com álcool, drogas e tudo o mais.