Спорт в лечении депрессии

В этом видео я рассказываю о том почему спорт полезен в лечении и профилактике депрессии. Как это выглядит с точки зрения физиологии человека. Сколько и какими видами спорта надо заниматься для поддержания ментального здоровья и снижения уровня тревожности.
Приятного просмотра!

Ролики, упомянутые в видео:
1. ВНИМАНИЕ: чтобы получить ссылку на видео о 5 КОНКРЕТНЫХ ШАГАХ, которые ВЫВЕДУТ ИЗ ДЕПРЕССИ
а) Перейдите по ссылке и сделайте пожертвование на развитие канала от 500 руб.
https://yoomoney.ru/to/41001225916402
б) Отправьте письмо с заголовком "депрессия" на email - [email protected] с указанием даты и времени платежа. В течение суток (на практике - почти сразу), я вышлю вам ссылку на второе практическое видео по теме. Видео, которое посмотрели более 11 тыс. человек. Видео, набравшее сотни благодарностей от людей, жизнь которых изменилась.

2. Физиология депрессии. Почему не хочется есть, спать, жить
   • Симптомы депрессии. Давайте разбираться!  
   • Депрессия! Почему НЕ хочется ЖИТЬ, ЕСТЬ, С...  

3. Что нельзя делать при депрессии
   • Что НЕЛЬЗЯ делать при ДЕПРЕСИИ  

4. Борьба с тревогой и паникой
   • Борьба с тревогой и паникой. Коронавирус  

5. ТРЕВОГА 7 способов борьбы
   • 7 путей борьбы с ПАНИКОЙ и ТРЕВОГОЙ  

6. Не хочу жить ради себя
   • Не хочу жить ради себя! Как полюбить себя?  

7. СВЕТ в лечении ДЕПРЕССИИ
   • Свет в лечении депрессии. Как победить хан...  

Скидка 50 EUR на обучение в языковой школе Lingoda.com
https://www.lingoda.com/ru/
При оплате первого курса добавить: kjwc7x

Скидка 4000 RUB на первое бронирование жилья на airbnb.ru
https://www.airbnb.ru/c/viktoriyab20?...

Если вы хотите и можете поддержать мой канал:
https://yoomoney.ru/to/41001225916402
Спасибо!

Больше о моей частной жизни можно найти в инстаграм
  / alviktorya  

По вопросам сотрудничества писать на
[email protected]
_________
ВНИМАНИЕ: Согласно пользовательского соглашения http://www.youtube.com/t/terms стримминг (просмотр) - единственная форма использования контента, т.е. скачивание/копирование возможно только с предварительного согласия автора видеоролика. Частичное или полное использование материалов данного видео незаконно и может преследоваться в судебном порядке.
Пишу это, так как сейчас участились незаконные случаи включения части youtube-роликов в ТВ сюжеты.
©Все права на видео принадлежат Владельцу канала. Частичное или полное копирование возможно только по предварительному письменному согласованию с Автором.