417 HZ 🎵 | 천골 차크라 상승효과 | 자존감 상승을 위한 | 싱잉볼 | Sacral chakra activate | 불멍

417 HZ Svadhistana Chakra Open

안녕하세요
Heal PD 입니다.

전쟁은 아직이고 한국의 새 경영자 가 결정 됐고
여전히 세상은 오묘하고 답답하게 돌아가지만
태양은 여전히 뜨고지고 만물은 인간사 를 비웃듯
여유롭고 흔들림 없네요

이런 진리가
너무 당연한건데 내 욕심이겠지만
자연스럽다 생각 했던 내 짧은 수련과 집중이
참 안쓰럽게 느껴진 오늘입니다

어쨌든
잡 생각 잠시 던지고,
지금 내가 하고 싶은 자세에서
편안한 맘으로 천골 차크라에 집중 호흡 해 보자구요
꼭 "명상" 이라는 분야에만 음악을 이용할게 아니라
호흡과 함께 작업에 집중 하거나, 공부에 집중해도 좋고
푹 잠을 잘수 있어도 충분히 좋은 효과가 생길꺼라 확신 합니다.

차크라는 산스크리트어로 바퀴라는 뜻 입니다.
몸에서 에너지가 수레바퀴처럼 원을 그리며 돈다는 의미로 몸의 척추를 따라 일곱 개의 차크라 에너지 센터가 위치해 있는데( 사실은 우리몸 안에 셀수 없을만큼 많은 차크라가 존재 하지만 대표적으로 7개만 지정한것입니다) 요가와 명상을 통해 각 차크라의 균형을 회복 하면,
몸과 마음의 안정을 찾을 수가 있습니다.

2번 천골 차크라 (SACRAL, SVADHISTANA) 란 생식기 와 배꼽 사이 에 위치한 차크라 입니다
실제 만트라 는 VAM 입니다

2번 차크라에 집중을 하고 크게 같이 숨을 드리 내 쉽니다.
우짜이 호흡 (완전호흡) 을 해도 좋고, 코로 들이쉬고 입으로 깊게 내 뱉어도 좋습니다.
전 개인적으로 긴시간 명상을 할땐 호흡도 변화를 줍니다만, 보통은 코로깊게 들이쉬며 배를 최대한 팽창시킨후, 코와 상황에 맞는 차크라로 에너지를 서서히 보냅니다
결국엔 코와 우리 몸통은 물리적 육신일뿐 호흡의 흐름은 차크라를 통하도록 상상합니다
차크라 위치에 주황색 공이 반 시계 방향으로 계속 회전을 한다고 시각화 하며
계속 호흡을 회음부에 집중해 주세요
5분에서 10분 정도가 흐른 후 부터는 자유로이 7개의 차크라를 오르 내리며
호흡과 만트라 를 유지하시면 서서히 편안함과 몸의 안정적인 진동을 느낄수 있을겁니다

2번 천골 차크라 는
쾌락, 생식, 욕망, 관계, 등의 본능 과 전생과 같은 과거의 정신적 기억이 잠재하고 있는 곳이죠.
생명이 시작되는 자궁의 위치이며 영혼의 자리 라고도 합니다.
이 부분에 호흡을 집중하여 명상을 해 봅니다.
새크럴 차크라가 열리면 당신의 충동적 행동과 본능적 욕구의 자제에 큰 도움이 될겁니다.
417 HZ 의 파동은 당신의 세포와 능력치 들을 최적의 방향으로 몰고 갑니다.
이 주파수는 당신의 인생을 바꿀 수 있는 무한한 에너지 원과 만나게 합니다.
편히 누워 차크라 호흡에 집중하다 잠이 들어도 좋습니다.

부디 편안하고 행복한 하루되시길

NAMASTE~

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이 채널의 모든 음악 저작자 는 힐피디 입니다.

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