15-минутный продвинутый пилатес с Брайаном Спенсером | Хорошие движения | Well+Good

Приготовьтесь к движению с этой динамичной 15-минутной тренировкой пилатеса для продвинутых. Брайан Спенсер из East River Pilates проведёт вас по этой последовательности упражнений, которая не тратит время на проработку всего тела с головы до ног! Вы точно почувствуете, как это жжёт!

Чтобы получать уведомления о новых видео, подпишитесь на канал Well+Good:    / wellandgood  

Любите Брайана? Мы тоже. Вы можете найти его здесь:   / brian__spencer  
И обязательно посмотрите East River Pilates здесь:   / eastriverpilates  

Подпишитесь на канал Well+Good, чтобы увидеть больше тренировок:    / wellandgood  

Хотите больше хороших движений? Попробуйте эти:
Пилатес для внутренней поверхности бёдер:    • 15 Minute Pilates to Strengthen Your Inner...  
16-минутная тренировка спины и кора:    • 16 Minute Back and Core Workout | Good Mov...  
Тренировка кора, ягодиц и рук:    • 27 Minute Core, Glutes, and Arms with Bria...  

О Well+Good:
Well+Good верит, что благополучие и здоровье должны быть доступны каждому, и признаёт множество препятствий, которые мешают этому. Работая на стыке тенденций, сервисов и журналистики, основанной на фактических данных, мы работаем над информированием, расширением прав и возможностей и просвещением сообществ и отдельных лиц в вопросах фитнеса, психического здоровья, красоты, питания, отношений, финансов и всех других аспектов вашей повседневной жизни, влияющих на вашу способность жить полноценной жизнью, одновременно бросая вызов системам, которые могут ограничивать вас (или других). Ваше благополучие — это неотъемлемое право. Благополучие — это то, как вы его достигаете.

Вы можете найти Well+Good здесь:
Сайт 🖥️: https://www.wellandgood.com
Instagram 📸:   / iamwellandgood  
Facebook 👍:   / iamwellandgood  
Twitter 🐤:   / iamwellandgood  
Pinterest 📌:   / iamwellandgood