Best Workout Split For Max Muscle Growth

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4577 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "m2z1i0lsm7M" ["related_video_title"]=> string(55) "How Hard Should You Train Arms (Natural & Enhanced)" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(12) "mountaindog1" } [1]=> object(stdClass)#4550 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "d5byww9kWuY" ["related_video_title"]=> string(22) "Stop Training Beltless" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(10) "SilentMike" } [2]=> object(stdClass)#4575 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8arhpon2PtM" ["related_video_title"]=> string(49) "THE BASIC TO THE BENCH PRESS EVERYONE SHOULD KNOW" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(10) "SilentMike" } [3]=> object(stdClass)#4582 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gPLeCqxtS7g" ["related_video_title"]=> string(87) "$250,000 GYM TOUR | What a quarter MILLION Dollar gym looks like | Third Street Barbell" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> string(10) "SilentMike" } [4]=> object(stdClass)#4561 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vFeYnjUXgu4" ["related_video_title"]=> string(99) "ВИТАЛИЙ ГОГУНСКИЙ: полиграф, голые бабы и план Даллеса" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> string(32) "Осторожно: Собчак" } [5]=> object(stdClass)#4579 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1MIgWA7Q25w" ["related_video_title"]=> string(95) "Скотт Риттер - Россия уничтожила польских наёмников" ["posted_time"]=> string(24) "14 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Голос Разума" } [6]=> object(stdClass)#4574 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Y-htDqJdrJ0" ["related_video_title"]=> string(60) "ВУЗ в рукаве | Уральские пельмени" ["posted_time"]=> string(24) "16 часов назад" ["channelName"]=> string(36) "Лучшие вечерние шоу" } [7]=> object(stdClass)#4584 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RnHC1XiNWS8" ["related_video_title"]=> string(94) "Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(10) "вДудь" } [8]=> object(stdClass)#4560 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5yvLDrGW3R8" ["related_video_title"]=> string(181) "Иран теряет ядерную программу и лидеров: последствия удара Израиля | Операция «Народ как лев»" ["posted_time"]=> string(24) "16 часов назад" ["channelName"]=> string(8) "varlamov" } [9]=> object(stdClass)#4578 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4RcZoCsfutI" ["related_video_title"]=> string(166) "ALF Reality: Ян VS Стерлинг. Бой Тандовский VS Ялымов – НАРУШЕНИЕ? Конфликт на Футболе. Малыхин #8" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(10) "ALF Global" } }