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60대 이상부터, 혈당·신장·혈관을 위해 피해야 할 과일 vs 추천 과일
Автор: 건강한 습관
Загружено: 2025-12-05
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“과일은 무조건 몸에 좋다”라고 생각하고 드시고 계신가요?
특히 60세 이후에는
어떤 과일을, 언제, 얼마나 먹느냐에 따라
혈당·혈관·신장 건강이 크게 달라질 수 있습니다.
이 영상에서는
● 60세 이후 *주의해야 할 과일 4가지*
● 반대로, 노년기에 *매일 조금씩 챙겨 드시면 좋은 과일 4가지*
● 공복에 과일을 피해야 하는 이유
● 당뇨·혈압·신장 질환이 있을 때 과일 고를 때 보는 포인트
● 하루 과일 적정 섭취량과 안전한 섭취 시간대
까지 한 번에 정리해 드립니다.
건강한 습관 채널에서는
나이 들수록 더 중요한 *식사, 영양, 생활 습관* 정보를
쉬운 설명으로 전해 드리고 있습니다.
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![5탄. 당뇨에 나쁜 과일 4가지 vs 당뇨에 좋은 과일 4가지 콕 찝어드려요! [정라레]](https://ricktube.ru/thumbnail/NMfRQsorP68/mqdefault.jpg)
