30min Yoga für die Beine | Kräftigen und Dehnen | indian Style 😉 | Stufe 1-2

Heute wird es feurig 🔥 in den Beinen. Diese Einheit hat super viel Spaß gemacht und war gleichzeitig super anstrengend ^^. Ich habe Übungen eingebaut, die ich in meiner Weiterbildung in Indien kennengelernt und lieben gelernt habe.
Wichtig hier: Wenn ein oder zwei Übungen nicht klappen, dann mach dir keinen Druck. Übe und höre auf deinen Körper 💚.

⚠️ Kontraindikatoren: Diese Einheit ist NICHT für Menschen mit Bandscheibenproblemen geeignet, da einige wippende Elemente in der Vorwärtsbeuge vorhanden sind.

Ich wünsche dir viel Spaß mit der Einheit 🙏

Namasté, deine Nicole 🌸

💻 Online Live Yoga via Zoom und Premium Kurse: https://niyama.academy

🧡 Noch mehr Spannungen lösen mit der Shaktimat. 😍 Ich liebe sie und du kannst mit meinen Codes "GA-Nicole10" / "INnicole10" oder über diesen Link noch 10% auf alle Produkte sparen: https://go.NicoleReiher.com/Shakti

🌸 Falls dir meine Yogamatte oder andere Gegenstände gefallen
🌸 spare 10% über meinen Link oder meinem 10% Rabatt Code auf der Website von Lotuscrafts:
https://go.NicoleReiher.com/Lotuscrafts - NICOLE10

Yoga Block Lotuscrafts: https://go.NicoleReiher.com/Block
Yoga Bolster Lotuscrafts: https://go.NicoleReiher.com/Bolster
Korkmatte von Lotuscrafts: https://go.NicoleReiher.com/Kork
Pure Yoga Matte von Lotuscrafts: https://go.NicoleReiher.com/Lotuscraf...

📚 Online Live Yoga via Zoom und Premium Kurse: https://niyama.academy
💻 Webseite: https://NicoleReiher.com
📷 Instagram:   / nicolereiher1  
🩳 Yoga Kleidung mit Bedeutung: https://niyama.design
🛍 Meine Produktempfehlungen für Yogis & Yoginis: https://niyama.studio/Empfehlungen

*Diese Links sind Affilliate Links und ich verdiene einen kleinen prozentualen Anteil vom Produkt. Für dich ändert sich nichts und du unterstützt mich ein kleines bisschen dadurch.

#yoga #beine #fortgeschritten