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半年狂瘦24公斤！我的完整減肥故事 How I lost 50 pounds
Автор: Sungevan 洋洋
Загружено: 2021-10-08
Просмотров: 114405
Описание:
哈囉大家！我終於來面對這個我延宕已久的減肥瘦身主題主題了！
第一還是要先說，這個影片不是教學影片，一切都是從我個人的經驗，也非常不建議效仿，如果大家想要健康減重還是要請專業人士做最適合你的安排跟計畫唷。
但既然是我的心路歷程，我想要用比較不一樣的角度切入，這支影片就集結了我減肥的時間線，所有不管身裡還是心理上改變，減肥後反而出現的不安全感，甚至是過度減肥到差點生病的分享，讓我一次娓娓道來，我們來個促膝長談吧！
👇Chapters章節 :
00:00 開場
00:50 現在身高體重 人生最胖/最瘦 數據
01:32 會發胖的原因？
04:04 為什麼要減肥？
05:16 第一次就半年就減掉20公斤的方法
09:24 減肥減到Eating disorder
11:31 快速瘦身後造成的不安全感
12:37 重訓強度加大期
13:15 如何維持不復胖
18:16 體態/長相改變後的特別心境
19:13 結語
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使用相機：
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剪輯軟體：
Final Cut Pro X
Thanks for watching!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
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Информация по загрузке:
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