VLOG. 3일 급찐급빠 다이어트 브이로그 | 식단으로 3일만에 -3.7kg?? | 단기다이어트브이로그(diet vlog) 3days -3.7kg diet plan
Автор: 디어릴리Dear Lily
Загружено: 2021-01-27
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#3일다이어트 #단기다이어트 #연예인다이어트
*영상 시청시 1080p 설정해주세요.
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3일만에 과연 -3.7kg 가능할까요??
체력적 정신적으로 힘든 도전이긴 합니다.
개인적인 차이가 있으니 단기다이어트 필요하신분들은 참고만 하시면 좋을 것 같아요.
3일동안 틈틈히 땅끄부부 홈트도 같이 했어요:)
(15분 전신운동/ 무조건 뱃살빠지는 운동)
오늘도 영상 시청해주셔서 감사합니다🤍
첫째날
아침 생략
점심) 사과케일주스, 고구마1구운란1
간식) 아이스아메리카노
저녁) 닭가슴살소세지 토마토 구운란 아몬드브리즈
둘째날
아침 생략
점심) 사과케일주스 고구마1 구운란2개
저녁) 부라타치즈 토마토마리네이드
셋째날
아침 생략
점심) 닭가슴살두부유부초밥 사과케일주스 토마토마리네이드
저녁) 닭가슴살두부유부초밥 컵누들
넷째날
아침) 우엉차 고구마
Do you think it is possible to lose -3.7kg in 3days?
It will be a very difficult challenge both physically and metally.
There may be individual differences, so if you want to lose weight in the short term,
it would be good to just refer to it.
Although it is not in the video, I did home training for 1 hour each time for 3 days.
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