Эпизод 10: Понимание алекситимии — исследование сложности эмоций | Divergent Conversations

Представьте себе, сколько энергии тратится на анализ ваших эмоциональных реакций на каждое социальное взаимодействие, на то, чтобы расшифровать не только собственные чувства, но и то, как другой человек воспринял этот разговор.

Алекситимия, или, проще говоря, трудности с определением и описанием эмоций, – это черта, часто связанная с аутизмом и СДВГ. Однако, несмотря на то, что эта черта есть у каждого десятого человека в общей популяции (не только у аутистов), существует множество заблуждений о том, что это такое, на кого она действительно влияет и как формирует их опыт и отношения.

В этом выпуске Патрик Казале и доктор Меган Анна Нефф, два специалиста по психическому здоровью, работающие с людьми с аутизмом и дефицитом внимания, беседуют с Томасом Хенли, консультантом по аутизму, оратором, консультантом по трудоустройству и ведущим подкаста «Thoughty Auti Podcast», обо всем, что связано с алекситимией.

𝗧𝗼𝗽 𝟯 𝗿𝗲𝗮𝘀𝗼𝗻𝘀 𝘁𝗼 𝗹𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻 𝘁𝗼 𝘁𝗵𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝗲 𝗲𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲:
1. Понять, что такое алекситимия, как она связана с аутизмом и СДВГ, а также некоторые общие признаки, связанные с аутизмом, которые тесно связаны с алекситимией.
2. Определить, как алекситимия влияет на эмоциональную регуляцию и способность устанавливать связь с другими людьми на глубоком эмоциональном уровне.
3. Узнайте, какие стратегии и терапевтические подходы могут использовать люди с алекситимией для улучшения эмоциональной регуляции и установления более глубоких связей с окружающими.

Алекситимия затрагивает многих людей в целом, поэтому, уделив время осознанию и пониманию особенностей, проблем и переживаний, связанных с алекситимией, вы сможете развить более глубокие связи с окружающими, принять себя и найти здоровые способы справляться с подавляющими эмоциями и ситуациями.

𝗔𝗹𝗲𝘅𝗶𝘁𝗵𝘆𝗺𝗶𝗮 𝗥𝗲𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝘀
🔸Статьи об алекситимии, посвященные нейродивергентным идеям: https://neurodivergentinsights.com/bl...
🔸Рабочая тетрадь по алекситимии: https://neurodivergentinsights.com/ne...
🔸Д-р Тренинг по алекситимии от Неффа: https://learn.therasmarts.com/courses...

𝗔𝗯𝗼𝘂𝘁 𝗧𝗵𝗼𝗺𝗮𝘀 𝗛𝗲𝗻𝗹𝗲𝘆

Меня зовут Томас Хенли, я консультант по аутизму, оратор и тренер по организации рабочего места. Я веду лучший в мире подкаст «Thoughty Auti Podcast», посвящённый аутизму и психическому здоровью. Веду его, редактирую и продвигаю я сам, человек с аутизмом. Я также являюсь чемпионом Содружества/Британии по тхэквондо, выпускником факультета биомедицинских наук (с отличием) Мичиганского университета, моделью для людей с аутизмом, создателем документального фильма «Аспергеры в обществе» и послом Анны Кеннеди OBE и Born Anxious. Мне поставили диагноз «аутизм» в 10 лет, а позже в 14 лет из-за травмы в средней школе у ​​меня развились серьезные проблемы с психическим здоровьем — клиническая депрессия, ГТР, булимия и множественные диссоциативные расстройства. Большая часть моего контента посвящена статистике низкого качества жизни аутичных людей, такой как психическое здоровье, социальная изоляция, безработица, образование, трудности в отношениях и самоповреждение. Я доносил эту информацию до правительства, лидеров в сфере образования для лиц с особыми образовательными потребностями и широкой общественности через свою работу с общественностью и социальные сети. Моя страсть — помогать людям; это мой смысл жизни, мое спасение, помогающее мне оставаться рядом. Моя конечная цель — улучшить жизнь будущих поколений, которые могут столкнуться с теми же ужасными вещами, что и я. Мой контент освещает множество аспектов. Во время учебы в университете я также изучал и исследовал аутизм, психическое здоровье, социологию, психологию, социализацию, отношения и философию. Я также был ассистентом по особым потребностям. Я сотрудничаю с благотворительными организациями, регулярно общаюсь с исследователями, влиятельными людьми, работающими с аутизмом, авторами и родителями в своём подкасте и в настоящее время работаю полный рабочий день в Национальной благотворительной организации по вопросам инклюзивности.

🔸Сайт: https://thomashenley.co.uk
🔸Подкаст «Thoughty Auti» (Spotify): https://open.spotify.com/show/6vjXgCB...
🔸Twitter:   / thomashenleyuk  
🔸YouTube:    / thomashenley  
🔸Instagram:   / thomashenleyuk  
🔸TikTok: @thomashenleyuk

———————————————
Видео 𝐎𝐮𝐫 𝐒𝐩𝐨𝐧𝐬𝐨𝐫𝐬: 𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐠𝐞𝐧𝐭𝐬

✨ 𝙉𝙚𝙪𝙧𝙤𝙙𝙞𝙫𝙚𝙧𝙜𝙚𝙣𝙩𝙄𝙣𝙨𝙞𝙜𝙝𝙩𝙨 𝘼𝙪𝙩𝙞𝙨𝙩𝙞𝙘 𝘽𝙪𝙧𝙣𝙤𝙪𝙩 𝙍𝙚𝙨𝙤𝙪𝙧𝙘𝙚𝙨
Если вы хотите дополнить свои знания о выгорании, ознакомьтесь с материалами Neurodivergent Insights по этой теме. У нас есть статьи, курс по выгоранию у людей с аутизмом, рабочие тетради и печатные книги! Посетите: https://neurodivergentinsights.com/bu...

———————————————
💬 𝙅𝙤𝙞𝙣 𝘿𝙞𝙫𝙚𝙧𝙜𝙚𝙣𝙩 𝘾𝙤𝙣𝙫𝙚𝙧𝙨𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨𝙐𝙣𝙚𝙧𝙜𝙧𝙤𝙪𝙣𝙙
Divergent Conversations Underground — это пространство для сложных разговоров, настоящего общения и незавершённых мыслей в сообществе, поддерживающем нейроотличия. Если вы хотите углубиться в более тон...