【500芬健康教室】要快感還是成就感？要一時還是一直？運動如何讓你快樂又健康！

你是否正在尋找一種最入門又有效的運動方式？本影片將為你解析運動中釋放的「腦內啡」究竟扮演著什麼樣的角色！

腦內啡是什麼？：一種天然的快樂激素，運動時釋放後能減輕壓力、提升心情。
最入門又有效的運動：簡單易行，適合初學者，讓你輕鬆啟動健康生活。
如何藉由運動獲得幸福感：了解運動如何改變你的身心狀態，從而享受更快樂的每一天。
快來和我們一起探索這種運動的魔力，讓腦內啡為你的生活注入源源不絕的正能量吧！

吳寶芬老師
● 馬偕醫院居家 醫療小組成員
● 馬偕醫院癌症病房 醫療小組成員
● 馬偕醫院公共衛生科 醫療小組成員
● 馬偕醫院早產兒中心 醫療小組成員
● 馬偕醫院新生兒加護病房 醫療小組成員
● 馬偕醫院痲瘋病防治門診 醫療小組成員
● 中華民國防癌協會宣導組副組長
● 台灣省勞工安全協會 講師
● 台北市警察局城中分局 安全講習講師
● 國防部將級軍官工商培訓班 講師
● 中華民國防癌學會宣導組 副組長

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【腦內啡揭秘】要快感還是成就感？要一時還是一直？運動如何讓你快樂又健康！

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