7 DIAS sem comer ARROZ! Olha o que acontece! COMA ISSO NO LUGAR

Descubra os benefícios para a sua saúde ao passar uma semana sem consumir arroz, auxiliando na perda de peso e na redução da gordura abdominal. Preparei uma lista de alternativas saborosas ao arroz para cada dia da semana. Elas são práticas, econômicas, sem glúten e nutritivas. Ao final dos sete dias, você perceberá como é simples incorporar ao menos dois ou três desses substitutos à sua rotina alimentar, dos quais tenho certeza que você gostará de incluir em seu cardápio regularmente! Compartilhe nos comentários se pretende ficar alguns dias sem comer o arroz, e quais as alternativas que você sabe que não foram citadas no vídeo. Além disso, não deixe de conferir os vídeos que selecionei para facilitar ainda mais o seu processo de melhoria da saúde através da boa alimentação.

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ÍNDICE DO VÍDEO:

00:40 - Propriedades do arroz e cuidados ao consumi-lo
02:54 - Tipos de arroz existentes e porque são melhores que o parabolizado
04:13 - 1º substituição recomendada: Arroz de couve-flor
05:23 - 2º substituição recomendada: Quinoa, trigo em grãos e amaranto
05:58 - 3º substituição recomendada: Purês
06:39 - 4º substituição recomendada: Macarrão de vegetais
07:11 - 5º substituição recomendada: Lasanha de vegetais
07:45 - 6º substituição recomendada: Leguminosas
08:24 - 7º substituição recomendada: Escondidinho
08:52 - 8º substituição recomendada: Risoto




⚠️ AVISO: As informações contidas neste canal têm caráter meramente informativo. Este conteúdo educativo não substitui o aconselhamento e acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas da área.