تأثير بقعة الضوء: حالة نفسية تجعلك تحس أن الجميع يراقبك، ما هو الحل؟

تأثير بقعة الضوء؛ هو حالة نفسية شائعة جدا تجعل من صاحبها يشعر أن كل الاضواء مسلطة نحوه و ان الجميع يراقبه باهتمام بالغ، ما يسبب الشعور بالخجل و الإحراج و يقلل الثقة بالنفس و يؤدي الى الميل نحو العزلة و الإنطواء. في هذا الفيديو سنتحدث عن أسباب الوصول الى هذه الحالة، و سينقدم حلول نفسية للعلاج و التعافي منها.