И СЕРЁЖА ТОЖЕ НА ЗОЖЕ

Всем привет! Хочу прийти в форму и быть в тонусе, в режиме, и в моменте =) Я ни кого ни чему не учу, наоборот если будут советы милости прошу! Если Вас это замотивирует буду рад, присоединяйтесь!

Сегодня 15 февраля 2023 года, меня снова поддержали жена и дочки!
Учли советы Рустика (скручиваться во время качания пресса, стали скручиваться), Светы (ноги ставить пошире при приседании, так и приседаем), ХЫХ ХЫХОВИЧа (при отжиманиях держать локти ближе к туловищу) и Виталия (о том что когда качаешь мышцы груди руки лучше пошире ставить), за Ваши советы большое спасибо!

34 приседаний
34 отжиманий (стало тяжело)
34 прессов
3 подтягивания