40-минутная аэробная тренировка в стиле старой школы | Кардио в стиле 80-х • Низкоинтенсивное сжи...

Вернитесь в 80-е с этим 40-минутным занятием по кардио-аэробике стоя! 🕺💦

Мы будем выполнять простые классические аэробные комплексы под ретро-треки, которые заставят вас улыбаться, пока вы потеете. Благодаря вариантам с высокой и низкой интенсивностью, это занятие весёлое, энергичное и абсолютно доступное для всех уровней подготовки.

Ожидается, что вы сожжёте калории, повысите выносливость и почувствуете энергию ретро-фитнеса, которая никогда не выходит из моды. И самое лучшее? Никакого оборудования!

⚡ Продолжительность: 40 минут
⚡ Стиль: Олдскул / Аэробика 80-х
⚡ Интенсивность: Низкая и высокая (предусмотрены варианты)
⚡ Оборудование: Без оборудования

👉 Нажмите кнопку воспроизведения, наслаждайтесь музыкой, и давайте вернём удовольствие от кардио 80-х!

СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ

👍🏽 Поставьте ЛАЙК, если хотите больше тренировок на всё тело с отягощениями!
💬 ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ, чтобы сообщить нам, какие ещё видео вы хотели бы увидеть.
🔔 ПОДПИШИТЕСЬ и включите уведомления, чтобы не пропустить ни одной тренировки!
📸 ПОДПИШИТЕСЬ на нас в Instagram, чтобы узнать больше:   / cdornerfitness  
Посетите мой сайт: www.CDornerFitness.com

🙏 Спасибо за вашу поддержку и за то, что наши тренировки продолжаются! 💪
Venmo: Christina-Dorner
Или посетите 👉 https://www.cdornerfitness.com/support, чтобы поддержать наш канал и получить контент без рекламы!🌟

НУЖНО ОБОРУДОВАНИЕ? Покупайте на моей странице оборудования AMAZON ▶️https://www.amazon.com/shop/cdornerfi...

🛍️ Ищете отличную экипировку для тренировок по невероятной цене? Загляните в CRZ YOGA!! 🏋️‍♀️
Перейдите по ссылке 👉 https://us.crzyoga.com/?ref=CHRISTINA...

МОЙ ЦВЕТНОЙ КОВРИК ОТ YOGA STRONG
https://www.shopyogastrong.com/discou...
КОД: DORNER на скидку 20%!!

Ищете отличный протеиновый батончик? Мой фаворит — батончики Aloha! - https://aloha.com/CHRISDORNER

🎵 Откройте для себя потрясающие треки для своего контента на EPIDEMIC SOUND! 🎶
Присоединяйтесь и выведите свои музыкальные навыки на новый уровень! 🚀
👉 https://www.epidemicsound.com/referra...

Отказ от ответственности:
CDornerFitness LLC настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любой онлайн-программы тренировок.
Для участия в предлагаемых упражнениях вы должны быть в хорошей физической и психологической форме. Не все упражнения или движения подходят всем. Если во время тренировки вы испытываете боль, дискомфорт, головокружение или любые другие симптомы, немедленно прекратите занятия и обратитесь к врачу. Обратите внимание, что любые физические упражнения сопряжены с определенным риском, включая риск получения травмы. Принимая участие в онлайн-программах тренировок, предоставляемых CDornerFitness LLC, вы подтверждаете, что участвуете в них добровольно, принимаете на себя все риски получения травм и соглашаетесь освободить CDornerFitness LLC и ее представителей от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих, в частности, по причине халатности CDornerFitness LLC.
Всегда разминайтесь перед началом любой тренировки и обязательно заминайте после нее. Если какое-либо упражнение или инструкция кажутся вам небезопасными или некомфортными, пожалуйста, измените их в соответствии с вашим уровнем подготовки или откажитесь от данного упражнения.

Важно прислушиваться к своему телу и работать в удобном для вас темпе. Помните: безопасность превыше всего. ——————————————————————
ПЕРЕВОД ФУНТОВ В КГ
5 фунтов — 2,5 кг
8 фунтов — 3,5 кг
10 фунтов — 4,5 кг
12 фунтов — 5,5 кг
15 фунтов — 7,0 кг
17 фунтов — 7,5 кг
20 фунтов — 9,0 кг
25 фунтов — 11,5 кг
30 фунтов — 13,5 кг
35 фунтов — 16,0 кг
40 фунтов — 18,0 кг