血液サラサラ）肝臓を元気にして血液を綺麗にする食材4つ

この食材たちは私もよく利用する食材で、
肝臓を元気にして血液をきれいにしてくれる食材。
春は肝臓をいたわる季節でもあるのでぜひ、明日からこの食材を取り入れてくださいね。

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2冊目の書籍「まいにちの栄養学」発売！
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2024年12月17日発売
おいしく食べて、からだととのう まいにちの栄養学
（ナツメ社）
全256ページフルカラーの大ボリューム。
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適食アドバイザーあこ　profile
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【管理栄養士】
愛知県在住。OA認定分子栄養学アドバイザー/分子栄養学実践講座認定カウンセラー/全米アライアンスヨガインストラクター（YTT100）。
病院管理栄養士としてがん治療・研究に関わる→マクロビ料理研究家のアシスタントとして料理教室、企業様講演、メニュー開発、料理番組きえもの、雑誌レシピ撮影など担当→基礎栄養学×臨床栄養学×分子栄養学×マクロビの独自の食事法で「食を見方につけて人生を軽やかに生きる人」を増やすために栄養アドバイザーとして独立、栄養不足不調改善をサポートする。


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