Gesunde Beziehung zu langweilig nach toxischer - unbedingt schauen - Mit Christian Hemschemeyer

In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um den bewussten Aufbau gesunder Beziehungen mit besonderem Fokus auf dem Ausstieg aus toxischen Beziehungen, die durch Liebessucht, Abhängigkeit und das Streben nach Dopamin gekennzeichnet sind.

Entdecke, wie die aufregenden Emotionen, die aus toxischen Beziehungen stammen, in einer ruhigen und gesunden Beziehung eine ungewöhnliche Langeweile hervorrufen können. Es ist, als ob etwas nicht stimmt und der gewohnte 'Vibe' fehlt. Doch in diesem "Lieblingsscheißgefühl" liegt die Möglichkeit zur Selbstreflexion.
Christian Hemschemeyer, ein erfahrener Paartherapeut, nimmt dich mit auf eine Reise, um toxische Dynamiken in Beziehungen zu erkennen und zu verstehen. Erfahre von ihm, wie du aktiv an einer gesunden Beziehung arbeiten und eine tiefere Verbundenheit schaffen kannst.


In der Podcastfolge erfährst du noch…
✨ Tipps für eine dauerhaft gesunde Beziehung und Überwinden toxischer Muster
✨ Warum toxische Beziehungen suchterzeugend wirken können
✨ Lösungsansätze, um toxische Beziehungen zu bewältigen und gesunde Beziehungen aufrechtzuerhalten
✨ Integration und Kontrolle von Dopamin-Kicks in gesunden Beziehungen, insbesondere in Bezug auf Sexualität
✨ Bewusste Kanalisierung und Nutzung von Anziehung und Sex in Beziehungen
✨ Innere Stimme in Beziehungen differenzieren: Bindungsangst, Liebessucht oder Warnzeichen?
✨ Vorschläge zur Erkennung und Akzeptanz weniger positiver Aspekte des Selbst, um das Selbstwertgefühl zu stärken
✨ Anregungen zur Nutzung von Energie aus toxischen Beziehungen als Antrieb für positive Veränderungen und persönliches Wachstum

00:00 Intro
00:12 Vorstellung der Podcast-Ansprechpartner und Einführung in das Thema „Von toxischen zu gesunden Beziehungen.“
01:05 Silvester Retreat- Vorstellung und Einladung
01:51 Herausforderungen beim Übergang von toxischen zu gesunden Beziehungen: Das ungewohnte Gefühl und wie man es meistert
04:11 Beziehung ohne Vibe: Was tun, wenn die Verbindung fehlt?
08:08 Von Liebessucht zur Verbundenheit und Liebe: Wie erreicht man eine gesunde Beziehung?
12:01 Was ist Liebesucht? Erklärung und Auswirkungen auf Beziehungen
14:02 Von Liebessucht zum Gleichgewicht: Warum eine gesunde Beziehung nach Obsession und Suchtgefühl als langweilig erscheinen kann?
18:37 Toxische Beziehungen bewältigen und Gesunde aufrechterhalten: Lösungsansätze von Christian Hemschemeyer
20:46 Toxische Beziehung als Adrenalinabhängigkeit: Der Schlüssel zur Bewältigung
23:31 Innere Stimme in gesunden Beziehungen: Sabotage oder Warnsignal erkennen und verstehen
28:44 Innere Toxizität in gesunden Beziehungen: Die Wiederholung von Mustern und wie man sie durchbricht
32:04 Selbstwertkampf und innere 'Täteranteile': Verständnis und Akzeptanz für weniger positive Aspekte des Selbst
36:27 Umgang mit Toxischen Sexualitätsmustern: Die Integration und Kontrolle von Dopamin-Kicks in einer Gesunden Beziehung
42:00 Als Motivator nutzen: Energie aus toxischen Beziehungen für positive Veränderungen im Leben
42:51 Aufhören, Drama zu stärken: Mehr Authentizität, Verletzlichkeit und Unabhängigkeit von gesellschaftlichen Normen - Inspirierende Worte von Christian
44:55 Outro

Wunderpillen existieren nicht. Ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu einer gesunden Beziehung ist die Akzeptanz unserer eigenen toxischen Anteile. Jede von uns trägt sie in sich. Die bewusste Auseinandersetzung mit unseren Schwächen ermöglicht es uns, an ihnen zu arbeiten und an uns selbst zu wachsen.
Schalte ein und entdecke wertvolle neue Erkenntnisse.

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