【完全版】自分軸で生きる方法|摂食障害・過食症・HSP特徴・不安・パニック・うつ病・人間関係～看護師・心理カウンセラーが解説

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【完全版】自分軸で生きる方法

人の目や評価に疲れてしまうあなたへ
看護師×心理カウンセラーが解説します。

✔ 人の目が気になって疲れる
✔ 嫌われたくなくて本音を言えない
✔ 「いい人」でいようとしてしんどい

もし一つでも当てはまったら、今日の動画はあなたのための内容です。

この動画では
「他人に振り回されず、自分の軸で生きるための10の方法」を、心理学・看護学の根拠と具体例を交えてお伝えします。

摂食障害・うつ・生きづらさを抱える方からとても多く寄せられるテーマでもあります。

私自身、看護師として10年以上臨床に立ち、
心理カウンセラーとして支援を行いながら、
元・摂食障害当事者として「他人軸」で生き続けた結果、心身の限界を経験しました。

でも、自分の本音を大切にする【自分軸】に少しずつ戻すことで、今は食べることも、生きることも、人との関わりも
楽しめるようになっています。

⸻

💡 この動画でわかること
・他人軸になってしまう本当の理由
・評価より「充実感」を選ぶ考え方
・小さなNOの伝え方
・比較から抜け出すヒント
・自分を大切にする人間関係の選び方

⸻

🍀 自由になるために必要なのは他人に合わせることをやめるのではなく、自分の本音を優先する小さな習慣を積み重ねること。
この動画が、あなたの心が少し軽くなるきっかけになりますように。

💌 ご感想はコメントでぜひ教えてください。
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それでは動画をお楽しみください！