J’ai PRIS 2KG en 30 JOURS (facilement)
Автор: Nathan4fit
Загружено: 2025-11-23
Просмотров: 124
Yooo bro ! Aujourd’hui je te montre comment j’ai pris +2 KG propres en 30 jours.
Sans compléments, sans repas compliqués… juste un changement simple que 99% des skinny ne font jamais.
Si t’es skinny et que t’arrives pas à prendre du poids, applique ça.
Et si tu veux que je t’aide à construire ton plan (alimentation + entraînement) → DM moi sur Insta : @nay4real
Je te souhaite un bon visionnage et comme d'hab n'hésite pas à me faire ton retour sur ce format de vidéo et le montage histoire de continuer de s'améliorer ! Merci d'avance bro
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00:00 Introduction
01:11 1er Pilier
02:27 Astuce Repas
03:25 2eme Pilier
05:55 3eme Pilier
07:48 Cheat code
09:20 Résultat +2Kg
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